Kacau

Karena sebuah pepatah mengatakan bahwa.. 

Bulan bersatu atas dasar cahaya

Bukan karenanya manusia dapat menyanyi

Bukan karena awan yang berikatan 

Namun saat malam tiba

Rakyat bersatu dalam kemauan mimpi

Wajar bila saatnya terik berkibar

Alam berkicau bagai lonceng yang pecah

Barisan kuda putih menghiasi 

Bersemayam dibalik semua keindahan wajah manusia

Memuja namun salah

Bermanja tak menjadikan sebuah pilihan 

Kapan awan turun

Disanalah bunga mekar

Jika dunia ini tak hidup

Keindahan cipta nuansa surya

Kini pupus karena putaran poros

Berlipat dan bersahaja.. 

By : Muhammad Urfi Amrillah 

Loro Wolu

Juli bukan bulan yang berarti bagi setiap orang

Bukan juga bulan yang bermakna dalam setiap langkah

Kali ini Juli dihiasi dengan 2 pendamping

Berbalas tanpa ada pamrih

Ketika mengingatkan bahwa tahun ini ganjil 

Benar adanya aku bahagia

Benar jika manusia memiliki sebuah peka akan perasa

Saat ini hiasan hidup ketika tak makan seharian

Ketika tertidur teringat akan 2 angka

Bahwa ada yang melengkapi 12 pasang tulang manusia

Permata dunia yang dimiliki sang bunda

Kini kutemukan dalam 9 langkah waktu sejak tahun genap

Aku tahu dia bukan mengharapkan sebuah uraian cantik

Namun ku memahami bahwa dia yang bisa memaknai kiasku

Dalam waktu dan helaian nafas

Semenjak ku menemukan emas dalam lautan

Tak pernah ku menyesali semua jalan yang kulalui

Berbangga saat ku mengetahui berat yang kurasa

Kapan lagi ku tersenyum sebelum bulan genap?

Apa hanya sececer kopi yang terbuang..

Dengan lantang ku jawab tidak

Bahwa dia benar melakukan penjumlahan 

Dari sekian angka

Aku menemukan 2 hal manis dalam kesebelasan

11-11 disandingkan dengan 14-3

Ku slalu merindukan angka cantik itu

Bukan berarti ku seorang ilmuwan matematik

Namun hanya tertarik akan angka yang diberikan Tuhan

Sekali ini sungguh luar biasa

Tak terpungkiri bahwa bulan bermakna ini tlah ku jalani

Sejenak lagi ku berfikir

Bahwa dia bukan sesuatu yang biasa

Anak bunda memahami semua kinerja otakku

Ntah dari mana dia tahu

Namun sungguh istimewa bagiku

Di saat awan hari ini redup

Ku yakin itulah payung Tuhan 

yang memahami bahwa perasa butuh hal yang dingin

Slalu ku ingat kejadian hari ini

Berifikir tuk mengartikannya kedalam frame

Tapi nanti, saat ku kalungkan lingkar kuning yang berharga untuknya

Saat ini doa anak bunda meneguhkanku

Lantunan ayatnya secepat kilat

Menusuk..

Memahami, bahwa dia ikhlas menjalaninya

Nanti keyakinan tuk menghadapkan dirinya

Semakin kuat ketika pertemuan dalam rumah suci-Nya

Kutunggu, ketika dia selesai melintasi lirik yang di bawa oleh Muhammad

Sebagai tanda bahwa kitab terakhir dalam pengabdian manusia.

(Novi)

Oleh : Muhammad Urfi Amrillah 

Malamku

Ku berniat memahami setiap putaran jam

Berbekal fikiran dan sedikit memahami

Tak lama ku tersudut oleh suhu

Berhadapan dengan 1 warna dan 4 varian bentuk

Aku tak mengerti apa yang mereka inginkan

Ejekan, melukai semua benakku

Sekilat ku memahami bahwa ini bukan hidup

Namun penangguhan mata atas waktu hidupnya

Apa yang membekaliku tadi, tak berarti bagi sekawanan nafasnya

Tuhan apa ini yang kau uji

Atau hanya ku tak mengerti

Keadaan di bulan ini sangat berat kuhadapi

Bulan suci dan penuh makna

Namun ku sia-siakan

Andai ketika ku faham makna fajar sebelum adzan

Pasti ku menolak semua ajakan bodoh mereka

Pernah ku berfikir 

Bahwa bulan berotasi dalam bentuk yang berbeda

Berbujur kekanan seakan tak terpantulkan

Apa biang dari semua pemikiranku

Tuhan... Apa aku bodoh

Sebodoh hewan yang tak mengerti kotoran

Ketika ku menghitung dari perbedaan waktuku dengan mereka

Hanya 3 jarum yang membedakan

Melebihkan porsinya dariku 

Saat ku mulai berfikir lagi

Dimana titik temu dalam setiap pengorbanan orang tua ku.. 

Aku tak bisa menanggung semuanya 

Tapi akupun tak dapat mengelak dari semua pikiran mereka

Aku tak durhaka, namun hanya berusaha memahaminya

Tuhan, andai saja ku lahir dan faham maksud dari ayah

Aku mungkin tak begini

Beribu kesalahan tak terbalaskan

hanya 3 bulan ku tinggal dengan babu bangsa

Aku telah berubah hampir seperti rotasi bulan

Harapan setelah liburan 

Berganti dengan suasana dahulu

Ketika menginjak bangunan hijau dengan 2 pintu gerbang yang gagah

Manusia tak seperti aku

Namun aku hanya seorang anak yang baru lahir dari kegelapan

Mereka tak berubah

dan ku hanya memandang dari belakang

Seakan tak berguna baginya

Nanti ku kan tahu 

Bahwa mereka kan salah menghadapi sang bulan dalam ejekannya

Oleh : Muhammad Urfi Amrillah

Amanatmu

Lingkaran yang kini ku genggam

Bukan hanya sebuah hiasan yang lucu

Tak sekedar nuansa semata

Namun merupakan tanggung jawab hidup bagiku

Benar memang ketika kau meminta 

Tak salah jika kau bermaksud untuk menjaga 

Tuhan memang memahamimu

Bukan berarti Dia belum mengetahui

Namun kau tak tahu bagaimana Dia menggambar grafik vector di atas sajadah-Nya

Kau tahu manis??

Kapan aku meluapkan sebuah pemikiran cerdil

Disanalah Tuhan menetukan titik point dalam 1 canvas

Aku pun tak sanggup mendisain hidup sepertimu

Kau percaya akan semua mimpi

Namun aku?

Sama sekali ku tak bisa menjawabnya 

Lingkar putih ini akan ku ganti dengan lingkar kuning

Tapi nanti manis. .

Kini banyak yang harus ku hias sebelum mendirikan impian

Impian lucu namun bermakna bagiku

Banyak yang tertawa namun mereka tak tahu 

Sulit baginya namun mudah ku pegang

Beribu jengkal jarum yang telah ku lewati sia-sia

Kau hadir, Jengkalku berguna bagi siapapun

Manis.. apa yang kurang dalam bintang di ujung kulon

Dari timur ku hanya memandangnya dengan perhitungan curve

tak seperti ku mamahami ilmu falaq

sama sekali ku tak maksud apa yang kau gambarkan

Kau bilang "jangan hilang ya"

Tapi ku saut dengan mudah "iya deh"

Kau tak tahu maksudku kan

Tertawalah selagi belum ku terapkan undang-undang baru 

Kejar curveku

Warnai dengan kode #FF0000

Bentuklah seakan kau seorang desainer

Bagaimana gambar hati yang kau tahu

Ku hanya ingin warna itu menggunakan kode 255,0,0

Simpan itu manis,,, 

Ku jaga lingkar putihmu..




Oleh : Muhammad Urfi Amrillah 

Peluang "Jebakan"

Seketika itu tak ada yang menduga

Manis setiap perkataanya

Baik semua tingkah lakunya

Belum tahu siapa sebenarnya mereka

Belum mau tuk ku bertanya

Sekedar diam dan mendengarkan 

Coba mengartikan setiap katanya

Coba memaknai setiap gerak tangannya

Terbumbuhi sudah beribu kata

Angannya selalu tinggi

Konsepnya sangat cantik

Sekali ini manusia luar biasa

Berhadapan di atas semua kalangan

Berkibar di bawah samudra tulisan

Kapan manusia ini mengambil kesimpulan

Kapan dia berhenti bicara

Tak muak ku mendengarnya

Namun hanya bosan

Beribu bosan

Ketika terucap janji

Tak hanya pasti

Namun hanya peluang

Apa maksudnya?

Aku bahkan tak tahu

Sama sekali tak mengerti

Maksud demi maksud

Hujat demi hujat

Ya itulah kau sahabat

Itulah yang dapat kau ucapkan

Apa itu yang kau katakan dewasa

Apakah manusia hanya bisa menjatuhkan

Besar mana kekuatanmu dengan kekuatan kuda?

Jika kau bahagia atas konsepmu

Matilah kau

Jangan kau publikasikan semua pikirannmu

Itu hanya petuah tak berguna kawan

Itu hanya buah kemaluan yang kau buat.

By : Muhammad Urfi Amrillah

Manfaat Sarapan Bagi Tubuh

Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Anda sehingga energi Anda terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada Anda untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat dari sarapan.

Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam - Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang Anda makan. Di pagi hari, setelah Anda tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini terjadi, tubuh Anda menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.

Berguna Untuk Penurunan Berat Badan - Selama tidur 12 jam tubuh Anda puasa sepanjang malam, dan di pagi hari Anda berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh Anda tetap 'dalam kelaparan,' sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika Anda dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang Anda ingin lakukan Andalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.

Menambah Esensial Nutrisi Dan Tingkat Keseluruhan Energi - Sarapan menyediakan proporsi significan asupan total nutrisi untuk sepanjang hari, dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat. Esensial vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hanya dapat diperoleh dari makanan.

Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi - Sarapan memperbaiki kemampuan Anda berpikir dan menjaga Anda tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.


Menghindari Makan Tak Terkontrol - Sarapan dengan baik akan menjaga Anda dari rasa lapar berlebih, dimana ini dapat mencegah Anda makan berlebihan di siang harinya. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari. Saat Anda meninggalkan sarapan, Anda akan cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepajang pagi hingga menjelang makan siang. Dan hal ini akan mendorong Anda mencari pelarian lain pada kopi, atau minuman yang mampu meningkatkan energi.

Apapun yang Anda pilih untuk menu sarapan, beri tubuh dan otak Anda energi yang dibutuhkan untuk dibawa sepanjang hari. Berlakulah baik pada diri Anda sendiri, dan biasakan sarapan. Kebiasaan ini akan membuat Anda merasa lebih baik sepanjang hari./Sumber

Makanan Yang Baik Untuk Gigi

Gigi, ini adalah organ tubuh yang sangat penting bagi kita, tanpanya semuanya tidak akan sama lagi. Bayangkan jika senyum Anda tidak lagi dihias gigi-gigi yang putih dan indah.. Ups..jangan sampai ya. Tahukah Anda menjaga gigi agar tetap utuh dan sehat bukan hanya dengan sikat gigi saja? Anda perlu mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman yang akan membuat gigi dan gusi tetap sehat. Apa saja itu?

1. Teh Hijau.
Teh hijau memiliki senyawa yang sangat bermanfaat bagi gigi, antioksidan alaminya mencegah plak terakumulasi sehingga mengurangi resiko gigi berlubang dan bau mulut. Beberapa jenis teh hijau bahkan mengandung fluoride yang dapat melindungi gigi dari kerusakan. 

2. Produk susu dan yogurt rendah lemak dan gula
Susu dan yogurt selain minuman sehat dapat membantu mengurangi resiko erosi pada gigi karena kaya kalsium. 

3. Keju
Keju adalah produk turunan dari susu yang memiliki manfaat yang signifikan karena mengandung fosfat dan kalsium. Selain itu keju membantu menyeimbangkan tingkat keasaman atau pH dalam mulut, menghasilkan air liur yang lebih banyak dan membangun kembali enamel gigi, serta membunuh bakteria penyebab gigi berlubang dan penyakit gusi.

4.Buah-buahan
Buah yang dimakan mentah dapat mengurangi plak dan memijat gusi Anda. Pilihlah buah-buahan yang kaya vitamin C, karena jika Anda kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gigi dan gusi lebih rentan terhadap penyakit. 

5. Sayuran
Sayuran seperti brokoli, wortel, ubi jalar, dan labu kaya akan vitamin A yang baik untuk membangun enamel gigi. Akan sangat baik jika memakannya mentah. 

6. Bawang merah
Bawang kaya akan senyawa belerang yang merupakan anti bakteri yang kuat, dapat membunuh bakteri yang membahayakan gigi dan gusi. Namun memakan bawang mentah memberi efek samping, yaitu bau.

7. Seledri
Seledri adalah teman bagi para dokter gigi, mengapa? Karena makan seledri mentah akan membantu membersihkan gigi Anda dan membuat mulut memproduksi banyak air liur yang menetralkan bakteria penyebab gigi berlubang. 

8. Biji wijen
Biji wijen yang dikombinasikan dengan roti dan bolu gulung dapat melarutkan plak serta membantu menjaga email gigi. Biji wijen yang lezat ini juga kaya kalsium yang menjaga gigi dan rahang tetap sehat. 

9. Protein
Protein hewani seperti daging sapi, ayam, telur dan kalkun kaya akan fosfor, kalsium dan vitamin D. Pastikan Anda mengkonsumsi protein yang cukup setiap hari. 

10. Air
Air bukan saja memberi kehidupan saat meminumnya, namun saat berkumur air membersihkan mulit sehingga air liur dapat memelihara gusi dan gigi dengan baik. 

Nah, itulah 10 makanan dan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut. Pastikan Anda mengkonsumsinya dengan seimbang sehingga Anda dapat terus tersenyum dengan indah./Sumber

Makanan Untuk Kesehatan Mata

Mata adalah panca indera manusia yang sangat penting/esensial. Dapat dibayangkan jika kita mengalami kerusakan mata atau kebutaan, kita tidak dapat menikmati dan merasakan betapa indahnya alam semesta ini. Kenyataannya kita sering lupa untuk melakukan perawatan mata, padahal seperti halnya bagian tubuh yang lain, mata mungkin saja terkena gangguan atau masalah kesehatan. Gangguan-ganguan tersebut bisa disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau terpolusi, radiasi sinar matahari, radiasi akibat terlalu lama di depan komputer, dan gangguan-gangguan lainnya.

Studi yang dilakukan oleh Eye Disease Prevalence Research Group(2004) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 jumlah penderita penyakit mata dan kebutaan di dunia akan mencapai 55 juta jiwa. Studi ini menyebutkan juga bahwa penyakit mata dan kebutaan akan meningkat terutama bagi mereka yang telah berumur diatas 65 tahun. Seseorang yang berumur 80 tahun keatas yang merupakan 8% dari total penduduk, mengalami kebutaan sebanyak 69%.

Gangguan kesehatan pada mata yang umum terjadi adalah penurunan fungsi penglihatan, gejala mata merah tanpa ada penurunan fungsi penglihatan, dan mata merah dengan fungsi penglihatan turun. Sampai saat ini, penyakit mata yang banyak diderita adalah katarak, glukoma, dan infeksi.

Seiring dengan meningkatnya perhatian dan pengetahuan pengaruh gizi terhadap kesehatan, khususnya kesehatan mata menyebabkan pesatnya pertumbuhan pasar terhadap produk-produk kesehatan mata. Sebagian besar produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk suplemen. Selain senyawa antioksidan (vitamin A, C, dan E) yang sebelumnya telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, senyawa lain seperti lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin, baru-baru ini diketahui sebagai senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Lutein suatu kelompok senyawa karotenoid berwarna kuning yang banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau. Lutein terdapat di macula dan dipercaya dapat melindungi mata dari kerusakan oksidatif oleh sinar radiasi ultraviolet (UV). 

Macula berada di tengah-tengah retina dan bersebelahan langsung dengan lensa mata. Macula merupakan daerah kecil yang mengandung jutaan sel yang membantu menghasilkan penglihatan yang tajam untuk membaca atau melihat obyek dengan jelas. 

Senyawa karotenoid lain yang terdapat di dalam macula adalah adalah zeaxanthin, yang diketahui dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mata. 

Penelitian yang dilakukan oleh Chitchumroonchokchai dan koleganya pada tahun 2004 dari Ohio State University, menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin dapat melindungi sel lensa manusia dari paparan sinar UV, yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit katarak. Selain itu, mereka membandingkan aktivitas antioksidan lutein dan zeaxanthin dengan vitamin E. Hasilnya menunjukkan bahwa lutein dan zeaxanthin menunjukkan aktivitas 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin E dalam melindungi sel lensa dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. 

Pada tahun yang sama juga dilakukan penelitian oleh Neuringer dan kolega, menujukkan kemampuan lutein dan zeaxanthin dalam meningkatkan kesehatan mata. Sedangkan pengujian pada hewan yang disponsori oleh DSM Nutritional Products Swiss, menunjukkan bahwa suplementasi atau penambahan lutein dan zeaxanthin meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam darah.

Kelompok senyawa karotenoid lainnya yang ternyata memiliki kemampuan untuk melindungi macula dari paparan sinar UV adalah astaxanthin. Guerin et al. (2003) menyebutkan bahwa kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi senyawa astaxanthin dapat memberikan efek perlindungan mata dari sinar UV.

Sampai saat ini aktivitas antioksidan dari senyawa lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin memberi jawaban mekanisme terjadinya peningkatan kesehatan mata. Radikal bebas yang berasal dari sinar UV atau cemaran udara, masuk ke mata mengakibatkan terjadinya reaksi oksidasi molekul-molekul rentan pada lensa mata.

Molekul tersebut adalah protein dan lemak yang menyusun lensa mata. Efek dari oksidasi ini menyebabkan rusaknya protein atau lemak pada lensa mata. Seiring dengan bertambahnya usia dan semakin terakumulasinya tekanan radikal bebas, protein dan lemak yang rusak tersebut akan semakin besar jumlahnya. Itulah yang membuat penglihatan kabur dan lama-kelamaan menjadi buta.

Lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin menangkapi radikal bebas (radical scavenger activity) dengan cara berikatan dengannya sebelum radikal-radikal tersebut merusak protein atau lemak lensa mata. Atau dengan kata lain lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin dapat disebut sebagai protektor lensa mata terhadap serangan radikal bebas.

Karotenoid banyak ditemukan pada sayuran berwarna kuning-jingga seperti wortel, sayuran berwarna hijau seperti brokoli, dan buah-buahan berwarna merah dan kuning-jingga, seperti tomat, arbei, semangka, dan mangga. Jadi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dapat memenuhi kebutuhan lutein, zeaxanthin, dan astaxanthin setiap harinya. Selain itu efek lain mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan adalah meningkatkan asupan serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh./ Sumber

Windows Blue

Sistem operasi komputer terbaru Microsoft yaitu  Windows Blue bukanlah versi baru Windows 8, demikian disampaikan Business Group Lead Windows Microsoft Indonesia, Lucky Gani.

"Setahu saya bukan Windows 8 yang diperbarui. Itu (Windows Blue) hanya nama kode saja," kata Lucky kepada ANTARA News di Jakarta, Selasa.

Microsoft Indonesia, menurut Lucky, belum mendapat informasi terkait Windows Blue dari kantor pusat Microsoft di Redmond Washington AS, termasuk kepastian kehadiran sistem operasi itu untuk Indonesia.

Sebelumnya, Wakil Presiden Korporat Microsoft Windows, Julie Larson-Green, menyebutWindows Blue akan hadir akhir 2013 setelah tampilan awal sistem operasi itu diperlihatkan kepada para pengembang di konverensi "Build" pada akhir Juni mendatang.

Larson-Green, dalam blog resmi Windows, menyebut Windows Blue sebagai, "Sebuah sistem operasi yang memungkinkan aplikasi-aplikasi beroperasi bersama-sama secara mulus dan mengumpulkan semua aplikasi yang digemari pengguna tepat di sentuhan jari."

Microsoft memang belum resmi memperlihatkan Windows Blue, tapi sejumlah tampilan yang mengindikasikan sistem operasi itu muncul di Internet berupa layar pengguna antar-muka Windows 8 yang disertai tombol "Start".
Sumber

Kalam Ilahi Anak Bunda

Anggun jika menutup semua auramu
Manis ketika kau senyum untuk ibadah
Tanpa hiasan itu tak ku sebut kau anggun

Namun tak hanya luar yang ku sarankan utukmu
Kini saat nya kau fahami kalam Ilahi

Ku tak menargetmu harus berapa tahun
Namun kembalilah pada konsep awal
Dimana saat kau fahami kalimatku

Manis... Jaga semua keindahan itu
Lantunkan kalam itu dengan merdu

Disaat nanti ayah bundamu tiba
Sapalah mereka dengan senyummu
Seindah senyum yang kau miliki

Jangan kau hamburkan keindahan itu pada tong sampah
Kau pasti tahu mana sampah, mana plastik dan mana daun

Jika Allah memberikan semua anugrah itu
Sujudlah demi syukur
Niatkan pahalamu untuk bunda dan ayah

Di saat pertemuan nanti
Kan ku katakan bahwa kau cantik

Tidak untuk saat ini
Kau masih anak bunda
dan perlu memahami kalam Ilahi itu

Manis...Jangan bilang jenuh
Karna banyak sahabatmu!

Manis...Jika kau dengar teriakan dimalam hari
Itulah suatu keindahan
Sebuah keagungan

Jangan takut akan waktu
Mereka hanya berjalan di tempat

Tak seperti kau yang selalu berpindah
Berjalan demi kalam Ilahi
Berjuang mencapai Paris

Tulislah semua yang kau tahu
Walaupun kini tak seorangpun memahaminya

Dalam kotak kecil nanti
Kau kan aman
Bahkan kau merasa nyaman

Kutunggu kau di ujung tulisan..


< Novi >

by : Muhammad Urfi Amrillah

Bangun

Belum lagi ketika terbangun
Melihat ceceran kabel bekas
Kosong pikirku

Saat terdengar suara bising
Ternyata hanya TV yang hidup
tak ada kehidupan lain

Ada saatnya kaki berjalan
Tampak cahaya kecil yang menyakitkan

Apakah hanya halusinasiku
Atau mungkin kenyataan Tuhan membangunkanku

Tak sadar ketika ku berbicara
Tak ada yang faham seorang pun
Tikus pun mungkin tak mengerti

Lagi kutuliskan ini
Mari kita urai kebersamaan hidup

Selangkah lagi ku maju
Tetap tak mengerti apa itu
Belum atau nanti

Sekian menit ku berfikir
Kemudahan untuk muncul

Jika memang tak mengerti
Ya sudahlah
Usai saja

Disini ku tak berusaha untuk memahamkan
Namun bersifat Insiden

Kemungkinan terjadi setiap waktu
Setiap malam
Tak melihat paginya

Binar cahayanya
Serak suaranya


Oleh : Muhammad Urfi Amrillah

Pengetahuan Umum

Daftar Prefix dan Providernya

1. 0811……. = Telkomsel Kartu Halo
2. 0812……. = Telkomsel Kartu Halo / Simpati 11 digit
3. 0813……. = Telkomsel Simpati
4. 0814…….. = Indosat Matrix 3G ( IM2 )
5. 0815…….. = Indosat Matrix / Mentari
6. 0816…….. = Indosat Matrix / Mentari
7. 0817…….. = XL Prabayar & Pascabayar
8. 0818…….. = XL Prabayar & Pascabayar
9. 0819…….. = XL Prabayar & Pascabayar
10. 0859…….. = XL Prabayar & Pascabayar
11. 0878…….. = XL Prabayar & Pascabayar new!!
12. 0828…….. = Sampoerna Telekom Ceria (Prabayar & Pascabayar)
13. 08315…….. = Lippo Telecom Prabayar & Pascabayar (Area Jatim)
14. 0838…….. = NTS 3G Prabayar & Pascabayar
15. 0852…….. = Telkomsel Kartu As
16. 0853…….. = Telkomsel Reserve (dulunya Telkom Mobile)
17. 0855…….. = Indosat Matrix Bright
18. 0856…….. = Indosat IM3…..
19. 0857…….. = Indosat IM3
20. 0858…….. = Indosat Mentari
21. 0868…….. = PSN (Satelit GSM) Byru (Prabayar & Pascabayar)
22. 0881-0887…….. = SMART (Prabayar & Pascabayar)
23. 0888-0889…….. = Fren Prabayar & Pascabayar
24. 0898-0899…….. = Three Prabayar & Pascabayar
25. <KodeArea>5-7….  Flexi
26. <KodeArea>9….  Esia
27. <KodeArea>3…. Star One

Sumber: http://42-cell.com/info-lain-lain/prefik-hlr

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Sudah cukupkah Anda minum air putih hari ini? Banyak orang yang malas minum air putih dengan alasan rasanya hambar, membosankan dan bagi beberapa orang membuat mual. Padahal, mencukupi kebutuhan tubuh akan air putih sangat penting bagi kesehatan. Air membantu meningkatkan metabolisme, yang nantinya akan mempengaruhi cara tubuh Kita menangani produksi energi dan penyimpanan lemak. Selain itu, masih banyak manfaat besar lainnya dari air putih, antara lain : 1. Jumlah Ideal Air Putih yang Harus Diminum Setiap Hari Kebutuhan orang akan air putih tidak selalu sama. Umumnya banyak orang menyarankan untuk minum sedikitnya delapan gelas per hari. Namun itu bisa saja kurang atau bahkan berlebih. Sebagai patokan, 30 ml air per kilogram berat badan akan mencukupi kebutuhan normal orang dewasa sehat. Faktor lain yang mempengaruhi jumlah asupan air adalah iklim, penyakit, usia, rasa haus, aktivitas fisik, dan sebagainya. Misalnya, olahragawan membutuhkan lebih banyak konsumsi air daripada yang bukan atlet. 2. Perawatan Menyeluruh Air merupakan bagian dari sel tubuh dan harus selalu dijaga kecukupannya. Berbeda dengan rasa haus akan minuman dingin yang berguna mengatur suhu tubuh, meminum air akan membantu kita membuang keluar toksin-toksin dan limbah pada ginjal, menjaga membrane mukosa tetap lembab, membantu pencernaan, melumasi sendi, menjaga kekentalan darah serta melembabkan kulit. 3. Air Dapat Mencegah Penyakit Air dapat membantu mencegah konstipasi (sembelit) dengan menjadikan tinja lebih lunak, sehingga mudah untuk dibuang dari usus. Air juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih, mencegah terjadinya keriput dengan membuat kulit tetap lembab dan mencegah infeksi. Air juga berguna untuk mencegah alergi dengan menjaga selaput lendir, tenggorokan, hidung dan mata tetap lembab. Asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi dan efek buruk yang dihasilkannya. 4. Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Asupan Air Melalui Makanan Anda bisa mengombinasikan air putih dengan sari jeruk nipis segar, jus buah alami, air kelapa, susu tawar dan sup bening. Beberapa jenis buah dan sayuran juga kaya akan kandungan air yang akan membantu Anda meningkatkan hidrasi tubuh, terutama di musim panas yang kering. Beberapa makanan yang bisa merehidrasi tubuh adalah ketimun, melon, semangka, tomat dan seledri. 5. Air dan Penurunan Berat Badan Meminum air putih sebelum makan mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Namun, hal ini tidak langsung berpengaruh pada penurunan berat badan. Menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang dibarengi asupan makan seimbang serta aktivitas fisik. Terlebih lagi, air tidak memiliki kalori dan dapat menciptakan rasa kenyang yang secara langsung ikut memengaruhi proses diet Anda./Sumber

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Bagaimana menjaga gigi?

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh - perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
2. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
4. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
5. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
7. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
8. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
9. Berhenti merokok.
10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin./sumber

Tips Merawat Kesehatan Mata

Kesehatan tubuh dan organ-organ tubuh didalamnya sangat perlu dijaga. Dari mulai menjaga kesehatan mata, kesehatan kulit, kesehatan rambut, merawat gigi, merawat kuku, dan kesehatan di bagian lainnya di seluruh tubuh kita, baik dari dalam maupun dari luar. Menjaga kesehatan mata adalah hal penting yang harus diperhatikan. Anda harus bisa merawat kesehatan mata anda dengan baik. Berikut infodari akan tips kesehatan mata yang akan mengulas tentang bagaimana cara merawat kesehatan mata dan menjaga kesehatan mata agar terhindar dari segala penyakit dan gangguan pada mata lainnya.

Untuk anda yang menggunakan softlens atau kontak lens, juga diperlukan perawatan ekstra, agar mata anda tetap sehat.

Sebenarnya ada 7 cara mudah untuk menjaga kesehatan mata, pada artikel kali ini kami berikan berbagai tips supaya indera penglihatan kita baik anak maupun dewasa ini tidak terkena penyakit seperti minus, plus ataupun katarak. Mengapa kita harus menjaganya? Tahukah anda menurut World Health Organization (WHO) memperkirakan ada 45 juta penderita kebutaan di planet bumi dan ternyata sepertiganya berada di wiliayah Asia Tenggara, tempat kita tinggal. Di Indonesia diperkirakan ada satu orang menjadi buta tiap menitnya dan di dunia diperkirakan 12 orang menjadi buta setiap menit.
Ada 7 Tips mudah Merawat Kesehatan Mata yang bisa dilakukan setiap orang dalam menjaga kesehatan mata:

1. Diet yang Seimbang
Ternyata diet ada hubungannya dengan kesehatan mata, jadi saat melakukan program diet dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dengan sayuran dan buah-buahan. Selalu pilih makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E karena dapat meningkatkan kesehatan mata manusia. Selain itu, memakan ikan salmon juga dapat memberikan efek yang sangat baik.

2. Hindari Kebiasaan Hidup Buruk
Cara ini sebenarnya berlaku untuk menjaga kesehatan seluruh badan yaitu menghindari minumanng ya beralkohol dan menghilangkan kebiasaan merokok. Para ilmuwan mengatakan, merokok dapat membuat mata katarak, degenerasi makula (hilangnya ketajaman penglihatan), serta kerusakan saraf pada mata. Dan terlalu banyak minum alkohol dapat membuat reaksi pupil jadi tidak stabil, pandangan kabur hingga rabun mata.

3. Rutin Melakukan Pemeriksaan Mata
Seringkali manusia modern tidak menyadari bahwa stres karena sebuah pekerjaan dapat berdampak ke mata yang tidak sehat. Maka dari itu, perisakanlah mata anda secara rutin agar terhindar dari penyakit yang mungkin menyerang mata.

4. Senam Mata
Bagaimana cara melakukan senamnya? gampang kok. Buka lebar-lebar kedua mata Anda. Lalu , putar bola mata ke atas, bawah, kiri, dan kanan selama dua detik dan tutup mata secara perlahan. Ulangi beberapa kali saat Anda sedang santai. Hal ini dapat mengurangi dampak mata stres karena radiasi sinar matahari atau komputer.

5. Mengetahui Sejarah Mata dalam Keluarga
Kemungkinan penyakit mata bisa muncul karena faktor keturunan. Maka daripada itu, mengetahui sejarah mata dalam keluarga anda sendiri adalah hal yang sangat penting. Dengan mengetahuinya, kita sebagai anak dapat mencegah agar penyakit mata turunan dengan mengkonsultasikannya pada dokter.

6. Pakai Pelindung Mata
Kacamata bisa dipakai untuk melindungi mata dari sinar matahari atau debu saat berolahraga atau aktivitas lainnya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga tertentu untuk menghindari terjadinya cedera mata. Jadi, hindarilah penggunaan sunglasses hanya karena ingin bergaya.

7. Istirahat yang Cukup
Sama seperti tubuh, mata juga butuh istirahat yang cukup. Menahan diri untuk tidak menonton televisi terlalu lama, atau berjam-jam di depan komputer padahal tidak sedang bekerja. Dengan begitu, mata Anda tidak kelelahan serta mendapatkan istirahat yang cukup. (Baca Penyebab dan Cara Mengatasi Susah Tidur Malam)

8. Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata.

9. Tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor atau belum dicuci bersih dengan sabun.

10. Terapkan kebiasaan menonton TV dan membaca yang benar, seperti: Jarak yang ideal 2.5 – 3 meter di depan TV, Bila ruang menonton gelap agar lampu dinyalakan, usahakan ruang dalam keadaan terang, Setelah menonton TV selama 30 – 60 menit, istirahatkan mata dengan memejamkan sejenak atau melihat jauh. Juga terapkan kebiasaan membaca yang benar, seperti: Membaca sebaiknya pada posisi duduk yang relaks, Sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang atau samping, tidak dari arah depan, Atur jarak mata dengan bacaan kurang lebih 30-40 cm, Jangan membaca terus menerus, sesekali istirahatkan mata dengan memejamkannya sejenak atau melihat jauh. (Lihat Juga 8 Cara Mengatasi Kelelahan Mata Saat Didepan Komputer)

Itulah berbagai tips yang bisa kita gunakan dalam menjaga kesehatan mata supaya kita tidak terkena penyakit seperti minus, plus ataupun katarak.

Bagi kaum wanita, jika anda punya mata minus akan berpengaruhpada ibu hamil. Maka dari itu, berusahalah sebaik mungkin untuk merawat kesehatan mata anda, agar mata anda tetap bisa berfungsi dengan baik dan sebagaimana mestinya/Sumber

CARA MEMBUAT GADGET PADA DESKTOP WINDOWS 7 (by Choiroel Anwar)

Mungkin pada saat kita melihat desktop Windows 7 pada PC/Laptop, kita melihat beberapa tampilan gadget yang begitu menakjubkan. Trus bagaimana kalau kita membuatnya sendiri? Oke kita mulai membuat gadget tersebut step by step. Gak ada software khusus hanya untuk membuat gadget tersebut, hanya sedikit pengetahuan tentang HTML (sedikit saja lho, gak usah banyak-banyak. Tapi kalau punya lebih gak apa-apa sih, malah dianjurkan). Apakah anda termasuk dalam kategori tersebut? Saya yakin anda termasuk dalam kategori diatas, malahan melebihi pengetahuan penulis.
Oke kita mulai proyek ini, Pertama kita siapkan software yang umum kita pakai yaituWinzip, Winrar, 7-Zip, etc… yang penting software compress yang menjamur didunia. Kemudian siapkan 2 gambar “icon.png” ukuran 100×100 px dan “MJ_Hack.gif” ukuran 240×320 px (tanpa tanda petik).
Selanjutnya, Copas (copy_paste –red) kode dibawah ini pada aplikasi Notepad:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

<gadget> <name>MJ_Hack Gadget</name> <version>1.0.0.0</version> <author name="Pentium Setengah"> <info url="mj-hack.blogspot.com" /> <logo src="icon.png" /> </author> <icons> <icon height="48" width="48" src="icon.png" /> </icons> <copyright>MJ_Hack Corp.</copyright> <description>Menampilkan Gadget ciptaan kita sendiri</description> <hosts> <host name="sidebar"> <base type="HTML" apiVersion="1.0.0" src="mjhack.html" /> <permissions>Full</permissions> <platform minPlatformVersion="1.0" /> </host> </hosts> </gadget>

Setelah itu save as dengan nama gadget.xml. Kemudian kita tulis lagi atau Copas tulisan dibawah ini:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

<html> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=Unicode" /> <title>MJ_Hack</title> <style type="text/css"> body { margin: 0; width: 130px; height: 100px; font-family: verdana; font-weight: bold; font-size: small; } #gadgetContent { margin-top: 20px; width: 130px; vertical-align: middle; text-align: center; overflow: hidden; } </style> <script> </script> </head> <body> <img src="MJ_Hack.gif"> </body> </html>

Save as dengan nama file *.html pada script sebelumnya.
Setelah itu persiapkan icon.png dan MJ_Hack.gif, kumpulkan semua file yang kita buat tadi dalam sebuah folder, setelah semua terkumpul dalam satu folder, drag semua file yang didalam folder tersebut, klik kanan -> Sent to -> pilih Compressed (zipped) folder.

Setelah selesai di-compress, ubah ekstensi “.zip” menjadi “.gadget” (tanpa tanda petik). Seperti opsi standar ekstensi-ekstensi itu di sembunyikan, trus untuk menampilkan ekstensi itu bisa dengan cara klik Tool –> Folder Options (atau masuk ke control panel, cari Folder Options, klik 2x) –> View –> hilangkan checkmark pada Hide Extensions for known type files.Setelah itu klik dua kali file yang kita buat tadi. Dan walhasil…… jreng – jreng…… Catatan: Contoh gadget yang kita buat diatas hanya untuk menampilkan gambar gif yang kita punya sebelumnya pada desktop kita. Untuk membuat gadget yang lain (yang lebih menarik –red), anda bisa kembangkan sendiri codenya, tinggal kreatifitas kita aja. Selamat ngoprek komputer anda. Eh sebentar satu lagi, jadi kesimpulannya semua Style, Skin, Welcome Screen,Tema HP, atau masih banyak lagi, kebanyakan menggunakan *.*zip sebagai dasar pembuatannya, kemudian ekstensi tersebut di ubah sesuai dengan format yang sesuai dengan apa yang mereka (Programmer -red) kehendaki.

Sumber